Übung auf einem elliptischen Trainer, um Ihre Stimmung zu verbessern

Kostenlose Immobilienbewertung

Selbst die optimistischsten Menschen haben Zeiten durchlebt, in denen sie ihr Leben nicht positiv gesehen haben. Manche Menschen haben regelmäßig mit einer depressiven Verstimmung zu kämpfen, während die meisten als Reaktion auf ein negatives Ereignis wie längere Arbeitslosigkeit, eine Scheidung oder der Tod eines geliebten Menschen ängstlicher und depressiver werden. Die Ärzteschaft hat eine Reihe von Medikamenten, die sie verschreiben können, aber alle Medikamente haben Nebenwirkungen und sind möglicherweise nicht so effektiv bei der Behandlung des Problems. Übung ist eine Option, die Stimmung verbessern kann, die andere positive Effekte für Ihre allgemeine Gesundheit bietet. Ein Ellipsentrainer hat die Eigenschaften, die ihn zu einem idealen Fitnessgerät machen, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Untersuchungen zu Angstzuständen, Depressionen und Sport zeigen, dass der psychische und physische Nutzen von Bewegung auch Angstzustände lindern und die Stimmung verbessern kann. Und nachdem Sie sich besser fühlen, können Sie Angst und Depression davon abhalten, wieder zu trainieren.

Die Duke University führte 1999 eine randomisierte kontrollierte Studie durch, die ergab, dass depressive Erwachsene, die an einem Aerobic-Trainingsprogramm teilnahmen, sich genauso verbesserten mit Sertralin behandelt, das Medikament Pfizer vermarktet als Zoloft.

Phillip Holmes, ein Neurowissenschaftsprofessor an der Universität, hat gezeigt, dass mehrere Wochen der Übung bestimmte Gene einschalten können, die das Niveau des Galanins des Gehirns erhöhen, ein Peptid-Neurotransmitter das scheint die Stressreaktion des Körpers durch Regulierung einer anderen Gehirnchemikalie, Noradrenalin, zu dämpfen. Dies führt dazu, dass das Gehirn weniger Stress als Reaktion auf neue Stimuli zeigt.

Übung gibt Endorphine frei, die sich als Wohlfühlchemikalien eignen, die bei den Symptomen der Depression helfen. Es gibt mehr von diesen Chemikalien freigesetzt, wie Sie die Intensität des Trainings erhöhen, weshalb es weniger Zeit dauern kann zu trainieren, um Ihre Stimmung zu verbessern, wenn Sie mehr Aktivitäten machen. Ein Ellipsentrainer kann Ihnen die Art von kraftvollem Training geben, das Sie am effektivsten bei der Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen benötigen. Wenn sich Ihre Fitness verbessert, können Sie die Intensität eines elliptischen Trainings steigern, indem Sie den Widerstand, die Steigung oder die Schrittlänge pro Minute erhöhen. Das elliptische Training ist auch wirksam bei der Veränderung Ihrer Körperzusammensetzung, erhöht die fettfreie Körpermasse und reduziert Fett, und das kann sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirken.

Sport kann eine effektive Möglichkeit sein, die Stimmung zu verbessern und Angst und Depression zu bekämpfen . Ein neuer oder gebrauchter Ellipsentrainer ist eine gute Möglichkeit, um die Übung zu bekommen, die Sie brauchen, um gut auszusehen und sich zu fühlen.

Was ist meine Immobilie wert

Immobilienmakler Heidelberg

Makler Heidelberg

Immobilienmakler Heidelberg
Der Immoblienmakler für Heidelberg Mannheim und Karlsruhe
Wir verkaufen für Verkäufer zu 100% kostenfrei
Schnell, zuverlässig und zum Höchstpreis


Source by John S Broderick