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Erfolg hat, wer Regeln bricht: Wie Leidenschaft zu Spitzenleistung führt. Ein Ausnahmeunternehmer packt aus

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Wie Leidenschaft zu Spitzenleistung führt. Ein Ausnahmeunternehmer packt aus
Gebundenes Buch
Es geht auch anders
Wie denkt ein Unternehmer, der jenseits von Gier, reinem Profitstreben oder Mitarbeiterausbeutung einen Führungsstil entwickelt hat, der sein Team begeistert, es zu unternehmerischem Handeln sowie zur Ideenproduktion en masse anregt? Mike Fischer erzählt emotional packend und kurzweilig eine unternehmerische Querdenker-Geschichte nach der anderen und packt Erfolgsgeheimnisse aus, ohne zu belehren. Ein inspirierendes Buch, das zur Nachahmung einlädt.



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Ein-Satz Training: Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding

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Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Ü;bung ist genug!

Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training

Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft fü;r die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verstä;ndlich weist der Autor die Ü;berlegenheit des 1-Satz Trainings fü;r Bodybuilder nach. Die von ihm eingefü;hrte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefä;hrliche Maximalkraft-Wiederholungen ausfü;hren zu mü;ssen. 18 detallierte Trainingsplä;ne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitä;tstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert.

Viele Kraftsport-Mythen werden entzaubert: Weder der Grundsatz „Wenige Wiederholungen fü;r Muskelmasse, viele Wiederholungen fü;r Definition“ ist heute noch haltbar, noch die Ansicht, nach 96 Stunden ohne Training wü;rden Muskeln bereits wieder abgebaut. Das wachstumstimulierende Potential negativer Wiederholungen kann sehr wohl genutzt werden, ohne Muskelschä;den zu riskieren und gute es gibt Grü;nde dafü;r, daß; Anfä;nger und Fortgeschrittene besser mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen arbeiten.

Dr. Dr. Gieß;ings Konzept des „1-Satz Trainings“ schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-)Zeit und verspricht schnellere Erfolge im Bodybuilding. Der Anfä;nger profitiert von den prä;zisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Muskelaufbau und notwendiger Erholung gelingt.

Dr. Dr. Jü;rgen…



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Sheepworld 44402 Baumwollkissen „Guten Freunden gibt man ein Küsschen“, 40 cm x 40 cm

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Es gibt viele Gelegenheiten, einen besonders lieben Menschen mit einem süßen Geschenk zu erfreuen: zum Valenstinstag natürlich, zum ‚Kennenlerntag‘, zum Hochzeitstag, zum Geburtstag oder auch auch ‚einfach mal so‘. Es ist doch ein großes Glück, wenn die Person, der man sein Herz schenkt, auch noch der beste Freund oder die beste Freundin ist, das kann man doch ausgiebig feiern! Genau das tut dieses süße Dekokissen von Sheepworld: ‚Guten Freunden gibt man ein Küsschen, den besten sein ganzes Herz‘ steht darauf, und das niedliche Sheepworld-Schaf hält dazu demonstrativ ein Herz in die Höhe. Ob als Zierkissen auf dem Sofa oder als Kuschelkissen im Bett – das Kissen sieht toll aus und erinnert die oder den Beschenkten an Ihre Freundschaft und Ihre Liebe. Wirklich ein tolles Geschenk für einen Menschen, dem Sie sogar noch mehr als Ihr Herz schenken möchten!
Außenmaterial: 100 % Baumwolle
Füllung: 100 % Polyester
Maße: 38 x 38 cm
waschbar bei 40°C
Lieferumfang: 1 KissenSchönes Baumwollkissen im zeitlos-aktuellen sheepworld-Look, zum Dekorieren und Kombinieren
Perfekte Kuschelgröße, Maße: 40 cm x 40 cm, Obermaterial: 100% Baumwolle, Füllung: 100%
Besonders pflegeleicht und praktisch, da waschbar bei 40 Grad
Liebevolle Textbotschaft „Guten Freunden gibt man ein Küsschen“
Eine wunderbare Geschenkidee für alle guten und besten Freunde, zum Beispiel zum Geburtstag, zu Ostern, zu Weihnachten oder einfach so



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Sheepworld 44424 Becher to go mit Motivdruck „Wenn jemand ein Problem mit mir hat, darf er es gerne behalten! Es ist ja schließlich seins!“

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»Wenn jemand ein Problem mit mir hat, darf er es ruhig behalten! Es ist ja schließlich seins!« – diesen frechen Spruch kennen wir schon von unserer beliebten Wortheld-Tasse. Jetzt auch für unterwegs als Becher to go – immer eine gute Geschenkidee, für alle, die sich und das Leben mit Humor nehmen! Ein Must-have für alle Schaffans und die, die es erst noch werden wollen!Schöner, großer Becher aus Porzellan, mit praktischem Silikon-Deckel verschließbar
Durchmesser: 9,5 cm, Höhe: 15 cm , Volumen: 45 cl
Tipp: Becher spülmaschinengeeignet (Silikondeckel nicht spülmaschinen- und mikrowellengeeignet)
Trendiges Motiv mit pointierter Textbotschaft, auch eine schöne Idee zum Verschenken



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Wüssten wir nicht alle gerne, was andere Menschen wirklich denken, fühlen oder planen? Wie wir sie zu etwas überreden oder beeinflussen können? Wie wir sofort erkennen können, ob sie besorgt oder zufrieden sind? Und wünschen wir uns nicht auch, dass sie uns als jemanden wahrnehmen, der Selbstsicherheit, Autorität und Empathie ausstrahlt? Menschen kommunizieren ständig nonverbal: durch Körpersprache und Gesichtsausdrücke, Tonlage und Aussprache, die Art, wie sie Gefühle zeigen oder sich kleiden, aber auch durch die bewussten und unbewussten Verhaltensweisen und Einstellungen. In diesem Buch zeigt uns der Bestsellerautor und Körperspracheexperte Joe Navarro, wie wir diese universelle Sprache verstehen und anwenden können. Denn wer diesen Code kennt, wird sowohl beruflich als auch privat besser und effizienter kommunizieren, seine Ziele leichter erreichen und erfolgreicher sein.



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