So sicher wie Tom Cruise

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Sie haben gesehen, wie er Kugeln ausweicht, Sie haben gesehen, wie er die Bösen zur Rechenschaft gezogen hat, und Sie haben sogar gesehen, wie er sich mühelos unter die Schönen und Reichen mischt. Ob er der Actionheld in Mission Impossible ist oder der zurückhaltende Jack Reacher – eines ist sicher: Tom Cruise hat genug Selbstvertrauen, um eine Stadt zum Leuchten zu bringen.

Lassen Sie sich jedoch nicht von den Erscheinungen täuschen. Es ist einfach, sich Filme anzuschauen und eine falsche Vorstellung davon zu bekommen, was Selbstvertrauen wirklich ist. Sie könnten den falschen Eindruck bekommen und zu viel von sich verlangen, Sie könnten denken, Sie sollten in allen Situationen und die ganze Zeit über sehr zuversichtlich sein, oder Sie scheitern, scheitern schlecht. Das wäre aber nicht wahr. Sie können sicher sein, dass Tom Cruise zuweilen wie der Rest von uns Selbstzweifel hat, von denen nur Sie nie etwas hören.

Vertrauen hat eine Ebbe und Flut wie jedes andere Gefühl, und das ist alles, ein Gefühl, ein Gefühl, das "Ja, ich kann es tun". Und es braucht nicht viel, um Ihr Selbstvertrauen zu zerstören. Wenn Sie ein paar Tage mit sehr wenig Schlaf und nicht genug guter Ernährung haben, werden Sie körperlich und emotional weniger leistungsfähig. Sie werden schwächer sein, Sie werden nicht so sicher sein. Und aus gutem Grund haben Sie weniger Gespür dafür, das zu tun, was getan werden muss. Mit anderen Worten, Sie werden weniger Selbstvertrauen haben.

Natürlich scheint es, als ob Tom Cruise das nie passiert. Er kann sich an schnellen Verfolgungsjagden erfreuen, die ganze Nacht auf den Beinen bleiben und Verbrechern nachjagen und trotzdem das entspannte Charisma ausstrahlen, das die Hauptdarstellerin zum Lächeln bringt. Leider ist dies kein reales Leben und auch kein guter Maßstab, um Ihr Selbstvertrauen selbst zu beurteilen.

Was können Sie tun, um mehr Selbstvertrauen zu genießen?

Kümmern Sie sich jeden Tag gut um Ihre körperlichen, geistigen und emotionalen Bedürfnisse, und Sie haben eine solide Grundlage, auf der Sie Ihr natürliches Selbstbewusstsein ausdrücken können. Essen Sie Nahrungsmittel, die Ihnen Energie geben, und vermeiden Sie solche, die Ihren Körper schwächen, erhalten Sie den Rest und die Erholung, die Sie brauchen, und verbringen Sie Zeit mit unterstützenden und liebevollen Menschen. Wenn Sie dies alles konsequent tun, sind Sie in der bestmöglichen Verfassung, Ja zum Leben zu sagen, Ja zu neuen Herausforderungen zu sagen und dort zu bestehen und erfolgreich zu sein, wo andere aufgeben.

Dieselben Grundsätze gelten für das Vertrauen in die Menschen. Sie können wissen, was Sie den Leuten sagen sollen, und Sie können sogar wissen, wie Sie sich an Fremde wenden und sie zum Reden bringen, aber nichts davon wird zu gut funktionieren, wenn Sie einen schlechten Tag haben. Wenn Sie sich Sorgen über dringende Probleme machen, müde, hungrig oder sich nicht unterstützt fühlen, werden all diese Probleme Ihr Vertrauen in die Menschen zerstören. Und wenn dies passiert, verprügel dich nicht. Beachten Sie einfach, was passiert ist und was noch wichtiger ist, wie Sie in diesen schlechten Geisteszustand gekommen sind. Nur dann können Sie erkennen, welche Änderungen Sie vornehmen müssen.

Zum Beispiel habe ich in den letzten Tagen zu viel Kaffee getrunken, zu viel Zeit am Computer verbracht und vergessen, zu den Mahlzeiten zu essen. Und das ist für einen Tag in Ordnung, aber das dauerte ein paar Tage. Das nächste, von dem ich weiß, dass ich Leute treffe, und meine Gedanken sind leer. Ich bin mir nicht sicher, was ich sagen soll, und ich kann mir nicht die Mühe machen, Smalltalk zu machen. Warum? Weil ich mein Selbstvertrauen durch Schwächung meines Körpers aufgegeben habe. Ich wurde weniger fähig, weil ich müde war. Also, dann trifft es mich, oh ja, ich bin aus dem Gleichgewicht. Zeit, mehr zu trainieren, eine bessere Routine für die Mahlzeiten festzulegen und weniger Zeit damit zu verbringen, auf den Computer zu starren.

Dann beginnt das Vertrauen wieder zu fließen. Ich fühle mich energisch, glücklich und verbunden mit Menschen, ich treffe mich gerne wieder und alles fängt an zu klicken.

Mein Punkt ist also, Vertrauen braucht Treibstoff, und Sie liefern diesen Treibstoff, indem Sie sich gut um Ihre physischen, mentalen und emotionalen Bedürfnisse kümmern. Wenn Sie stärker werden, fühlen Sie sich in der Lage, mehr zu erreichen, dh Sie sind selbstbewusster. Dann beginnen Sie natürlich, sich über Ihre Komfortzone hinaus auszudehnen, Sie sind in Fahrt und bevor Sie es merken, fühlen Sie sich vielleicht wie Sie selbst, Tom Cruise!

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Source by Peter Murphy

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