Homöostase – Die Basis des Lebens

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Im Alltag denken wir selten darüber nach, wie unsere Billionen von Zellen – durch ständigen Kontakt – aufrechterhalten werden, um eine relativ stabile Umgebung zu schaffen. Dieser wunderbare Vorgang wird Homöostase ("me-o-sta'sis") genannt, der vom Physiologen des 20. Jahrhunderts Walter Cannon benannt wurde.

Der wörtliche Begriff der Homöostase ist "unveränderlich", jedoch beschreibt dies den Prozess nicht genau auf den ersten Blick: Der Körper ist bestrebt, einen ausgeglichenen Gleichgewichtszustand (oder Gleichgewicht) aufrechtzuerhalten, stellt sich also fortlaufend ein und erzeugt – tatsächlich – einen dynamischen Zustand. Der Körper ist bestrebt, durch ständige Anpassung unveränderte Bedingungen aufrechtzuerhalten.

Die Regulierung der Homöostase wird durch das Nervensystem (elektrisch) und das endokrine (chemische) System gesteuert.

Der Homöostaseprozess durchläuft einen Pfad, der drei Hauptkomponenten umfasst: den Rezeptor, das Kontrollzentrum und schließlich den Effektor. Der Empfänger nimmt Daten oder Signale auf, die als Stimuli bezeichnet werden, und sendet sie dann über den afferenten Pfad an das Kontrollzentrum. Das Kontrollzentrum ist Ihr Gehirn, das entscheidet, welche Maßnahmen ergriffen werden soll, sobald unsere Steuerung ausgeführt wird lm Zentrum trifft seine Entscheidung, dass die Signale entlang des efferenten Pfads an die Effektoren gesendet werden, um die Entscheidung zu verarbeiten.

Ein Beispiel für den obigen Punkt wäre die Situation, in der die Körpertemperatur eines Individuums ansteigt, wo die Rezeptoren senden werden ein Signal an unseren eingebauten Thermostat im Gehirn (Hypothalamus), der als unser Kontrollzentrum fungiert. Das Kontrollzentrum sendet dann ein Signal durch den efferenten Weg, um 1) die Blutgefäße der Haut sich zu dehnen, wodurch sich die Kapillaren mit warmem Blut füllen können 2) Schweißdrüsen zu aktivieren und dadurch die Verdunstungskühlung zu erhöhen.

Unterm Strich wird der Körper ohne den Prozess der Homöostase nicht in der Lage sein, effizient zu funktionieren.

Zwei Kategorien, in die Homöostase unterteilt werden kann, sind negatives Feedback und positives Feedback.

Negatives Feedback ist das die häufigsten homöostatischen Mechanismen. In diesem Prozess sendet das Kontrollzentrum Signale zum Abschalten oder Verringern der Intensität des ursprünglichen Stimulus. Zum Beispiel, wenn Ihre Herzfrequenz durch negatives Training erhöht wird, um eine relativ moderate Herzfrequenz aufrechtzuerhalten, anstatt über das 100% -Maximum hinaus zu gehen . Negatives Feedback bewegt sich immer in die entgegengesetzte Richtung des ursprünglichen Stimulus. Denken Sie an negative Rückkopplungsmechanismen als Justizvollzugsbeamte in einem Gefängnis, wann immer die Insassen versuchen, den Angeboten zu entkommen, die Insassen dorthin zurückbringen, wo sie sein sollten.

Positives Feedback ist nicht so häufig wie negativ. Es wird immer in die gleiche Richtung wie der ursprüngliche Stimulus sein und führt oft zu einem eskalierenden Wasserfalleffekt, da die anfängliche positive Rückkopplung zu einem größeren Effekt führt. In größeren Mengen wird dies jedoch als Kaskadeneffekt bezeichnet . Ein alltägliches Funktionsbeispiel für positives Feedback ist der Fall, wenn eine Person Pass-Urin haben möchte, jedoch keine Gelegenheit dazu hat. Mit der Zeit nimmt der Drang zu; daher der Prozess des positiven Feedbacks.

Während die Homöostase ein erstaunliches System ist, gibt es eine Kehrseite: das homöostatische Ungleichgewicht.

Das homöostatische Ungleichgewicht ist häufig die Ursache für die meisten Krankheiten und Krankheiten. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit zur Verwendung der Homöostase ab, da unsere Körperkontrollsysteme ihre Funktionsfähigkeit verlieren – was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein Beispiel für ein homöostatisches Ungleichgewicht ist, wenn ein Preiskämpfer altern und seine Fähigkeit verliert, die Bestrafung zu absorbieren.

Wenn negative Rückkopplungsmechanismen überwältigt werden, können sie durch positive Rückkopplungsmechanismen ersetzt werden, wodurch das Gegenteil von Homöostase- und katastrophalen Ergebnissen erzielt wird

Die wichtigste Tatsache, die zu erkennen ist, ist, dass negative Rückkopplungsmechanismen aufgrund der Funktion des Körpers vorwiegend positiver eingesetzt werden. Viele Organe des Körpers sind auf eine Regulierung angewiesen, um ein stabiles Niveau für das Funktionieren im Alltag aufrechtzuerhalten. Wie zuvor diskutiert, ist es der negative Rückkopplungsmechanismus, der diesen Prozess erleichtert, wohingegen die positiven Rückkopplungsmechanismen nur dann verwendet werden, wenn sich der Körper nicht regelmäßig an die Anpassung gewöhnt.

Negatives Rückkopplungsverhalten kann sich auf a beziehen Football-Team-Trainer, der im Tagesgeschäft tätig ist, soll sicherstellen, dass alles reibungslos abläuft. Dies gibt die Möglichkeit zur Verbesserung, wohingegen positives Feedback eher einem Verwaltungsrat eines Vereins ähnelt. die vor allem nur in Zeiten der Unsicherheit und Panik tätig werden.

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Unterschiedliche Arbeitsstile zwischen Indien, USA und Europa

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Die Arbeitsstile zwischen Indien, USA und Europa sind sehr unterschiedlich. Viele indische Corporates und multinationale Unternehmen locken Indianer, die sich im Ausland in den USA und Europa niedergelassen haben, um nach Indien zurückzukehren und für sie zu arbeiten. Mit einer Vielzahl hochbezahlter Jobs für die erfahrenen Fachleute denken viele indische Auswanderer daran, nach Hause zurückzukehren, um diese Arbeit aufzunehmen.

Diese Indianer in den USA und Europa würden dem amerikanischen und europäischen Stil ausgesetzt sein der Arbeitskultur, die sich sehr vom Arbeitsstil in Indien unterscheidet. Da viele multinationale Unternehmen Zweigstellen in Indien aufbauen, versuchen sie auch, den westlichen Arbeitsstil in ihren indischen Büros zu integrieren. Früher in indischen Unternehmen und Unternehmensgründungen, konstruktive Kritik, Schulungsprogramme für Mitarbeiter, Motivationstreffen, Telefonkonferenzen; Mitarbeiterbindung usw. waren unerhört und wurden als fremd angesehen und für den amerikanischen Arbeitsstil reserviert.

Mit dem Aufkommen multinationaler Konzerne, dem enormen Wachstum des IT-Sektors und seiner verbündeten BPO- und Outsourcing-Dienstleistungssektoren, arbeitete der Amerikaner Stil wird in vielen Büros hier schnell umgesetzt. Aber leider beschränken sich diese nur auf große Konzerne und multinationale Konzerne. Kleinere und mittelmäßige Unternehmen folgen immer noch dem indischen Arbeitsstil

Zeitmanagement steht nicht ganz oben auf der Prioritätenliste indischer Arbeitsstile, im Gegensatz zu ihren amerikanischen und europäischen Pendants, die Pünktlichkeit und Zeitmanagement anstrengen. Amerikaner schätzen ihre Zeit und sind darauf bedacht, dass die Mitarbeiter bei der Arbeit pünktlich sind und dies auch in ihr Arbeitsumfeld einfließt. Wenn sich ein Mitarbeiter in Indien verspätet, hat er immer einen guten überzeugenden Grund. Es ist ein alltägliches Ereignis, dass Geschäftstreffen um ein oder zwei Stunden in indischen Unternehmen verschoben oder eher verzögert werden.

Der Arbeitsstil in Indien erfordert, dass Angestellte in Halbformalen gekleidet sind, anders als ihre westlichen Kollegen, die alle angezogen sind Formale wie Blazer und Anzüge. Hier ist das Wetter nicht erlaubt. Im indischen Arbeitsumfeld sprechen sich alle gegenseitig an, aber die Ansprache der Vorgesetzten mit ihrem Vornamen kommt schnell in Indien auf, was in den USA und in Europa so üblich ist, wo sich alle gegenseitig mit ihren Vornamen ansprechen. Inder sind neugierig auf andere und interessieren sich daher sehr für das Klatschen über andere. Manche versuchen sogar, sich in andere Leben zu stürzen und unaufgefordert Ratschläge zu geben. Sicherlich ist dies nicht in der amerikanischen Arbeitsumgebung zu finden, wo jeder im Büro sich selbst treu bleibt und die ihm zugewiesene Arbeit fleißig erledigt.

Wer in Unternehmen und Firmen in den USA und Europa gearbeitet hat, wird finden, dass sie wieder in indischen Unternehmen arbeiten und indische Arbeitsbedingungen sich wirklich von dem unterscheiden, was sie früher gewohnt waren. Es wird eine herausfordernde Aufgabe für die Inder in den USA [http://www.imrti.com/] darstellen, die auf der Suche nach Arbeitsmöglichkeiten in indischen Unternehmen sind, seien es Firmenunternehmen oder multinationale Unternehmen.

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Präsentationsfähigkeiten: Achten Sie auf Ihre Manierismen

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Viele gute Präsentationen wurden durch Manierismus ruiniert. Ein Manierismus ist eine sich wiederholende und ablenkende Geste, Bewegung oder Verwendung von Wörtern, und Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass die Moderatoren die meisten von ihnen verwenden.

1.Alle anderen Sätze mit dem Wort "okay" oder "Sie wissen"

2. An einem Ring, einer Halskette oder einem Kleidungsstück fummeln

3.Hände knapp über dem Hüftumfang verschränken

4. Jingle Münzen in einer Tasche

5. Wirbeln ein Stück Haare oder kratzt an der Nase

6.Schieben von einer Seite zur anderen

Manierismen sind nervöse Gesten, die ablenkend und irritierend werden, wenn man sie wiederholt. Sie werden vielleicht zuerst nicht bemerkt, aber sobald sie es sind, sind Sie in Schwierigkeiten. Während das Wirbeln und Fiedeln weitergeht, ziehen sie die Aufmerksamkeit des Publikums bald völlig weg von dem Inhalt dessen, was du sagst.

Die Chancen, dass du dir deiner Manieren nicht bewusst bist, beginnen, indem du dir bewusst wirst, wie du es tust Aussehen und Klang. Fragen Sie einen Freund nach ehrlichem Feedback und noch besser, schauen Sie sich selbst auf Video um sich selbst zu sehen, während andere Sie sehen. Sobald Sie wissen, was Sie tun, das ist irritierend, können Sie damit aufhören. Es ist oft so einfach.

Wenn du Verstärkung brauchst oder Angst hast, wirst du in einer wichtigen Präsentation zurückfallen, einen Freund bitten, hinten im Publikum zu sitzen und dir ein vorher festgelegtes Signal zu geben, wenn dein Manierismus beginnt

Das Fixieren von Manierismen ist ein einfacher Aspekt der Präsentationsfähigkeiten, um richtig zu werden, und dennoch erlauben viele Menschen ihnen, was ansonsten gute Präsentationen sind, zu zerstören. Lass sie nicht deine zerstören.

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Gestalttherapie und Hypnose

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Der Gestaltungsansatz der Therapie kann als "phänomenologisch-existenziell" bezeichnet werden, da es sich um ein Bewusstsein des Hier und Jetzt handelt, das von Konzepten weg und auf reines Bewusstsein hinarbeitet (Clarkson, 1989) ). Wenn der Klient sich seiner Gedanken, Gefühle usw. bewusst wird, ist es das Ziel des Einzelnen, Einsicht in die untersuchte Situation zu erlangen. Wie Yontef (1993) schreibt, werden Einblicke in die phänomenologische Fokussierung, das Experimentieren, die Berichterstattung und den Dialog des Klienten gewonnen. Die Philosophie hinter diesem Ansatz ist, dass die meisten Menschen nicht in der Welt funktionieren, basierend auf dem, wie die Welt, einschließlich sich selbst, ist, sondern durch einen Filter der Selbsttäuschung, wobei man kein klares Bild von sich selbst in Bezug auf die Welt hat . Leben, das nicht auf der Wahrheit seiner selbst beruht, führt zu Gefühlen von Angst, Schuld und Angst (Yontef, 1993).

Die historischen Vorläufer der Gestalttherapie sind die Erfahrungen ihres Mitbegründers Fritz Perls. Ausgebildet als Psychoanalytiker, rebellierte Perls gegen den dogmatischen Stil von Freuds Herangehensweise (wie andere namhafte Gründer der Schulen der Psychotherapie, Jung und Adler. Im Vorwort zur Ausgabe von "Ego, Hunger und Aggression" von 1969 schrieb Perls über diese Periode von Zeit wie folgt: "Begann sieben Jahre nutzloses Liegenleben." (Perls, 1969), und integrierte Aspekte des Holismus in den Glauben, dass letztlich das Individuum für die Schaffung seiner Existenz verantwortlich ist.

Die ersten Jahrzehnte des 20. Jahrhunderts zeichnen sich durch ihre Widerlegung des Newtonschen Positivismus und seine Ersetzung durch die Phänomenologie aus. Diese beiden Themen wurden dann innerhalb des Gerüsts der Gestaltpsychologie kombiniert, um einen Ansatz zu entwickeln, der sich auf die Beziehung des Individuums zu seiner Existenz konzentriert. Die Struktur, die die Gestaltpsychologie bot, war, dass Wahrnehmung als die Anerkennung von Mustern und Beziehungen zwischen Gegenständen in der Wahrnehmungswelt betrachtet werden sollte, die das zentrale menschliche Bedürfnis erfüllen, Wahrnehmungen, Erfahrungen und Existenz zu verstehen (Clarkson, 1989).

Reduktionistische Ansätze können weder den Reichtum der Wahrnehmung noch ihre Unmittelbarkeit erklären (zB Koffka, 1935; Gibson, 1966), noch die Bedeutung des Beobachters berücksichtigen. Dies führte Perls zu der Idee, dass das tatsächliche Bewusstsein eines Individuums vertrauenswürdiger ist als eine Interpretation von Daten, die eine Person einem Therapeuten zur Verfügung stellen könnte, und ist in erster Linie eine Beschreibung von Bewegungen zwischen "Figur" und "Boden". Die Figur ist der Gegenstand des Aufmerksamkeitsfokus zu jeder Zeit, und der Grund ist der Rest des Wahrnehmungsbewusstseins. Diese Bewegungen, oder "Erfahrungszyklen", können gestört werden, wenn sie unvollständig oder ungelöst sind und es ist diese "unerledigte Aufgabe", die die Gestalttherapie zu lösen versucht. Diese Ideen stellten wahrscheinlich keinen therapeutischen Ansatz dar, bis Perls 1951 das New Yorker Institut für Gestalttherapie eröffnete, obwohl das erste bekannte Gestalttherapiebuch in den 1940er Jahren erschien (Perls, 1969).

Begleitend diese Kombination von Ideen, basierend auf dem Denken von Gestaltpsychologen, Philosophen (zB Lewin, 1952) und Politikern (zB Smuts), war das grundlegende Konzept der Person als grundsätzlich gesund, strebt nach Balance, Gesundheit und Wachstum ( Clarkson, 1989). Das bisher erwähnte unerledigte Geschäft wird als ein Hindernis für diese Prozesse angesehen, das die Fähigkeit der Person einschränkt, vollständig zu funktionieren, was von Gestalttherapeuten oft als "Krankheit" bezeichnet wird. Van de Riet (Van de Riet et al., 1980) fasst die Idee zusammen, dass Krankheit eine Konsequenz ist, wenn Menschen sich nicht als psychologisch und physiologisch im Gleichgewicht mit ihrer Umwelt erleben.



"So wie Handeln, Kontakt, Wahl und Authentizität die Gesundheit in der Gestalttherapie charakterisieren, so kennzeichnen Stase, Widerstand, Starrheit und Kontrolle, oft mit Angst, den Zustand, der 'Krankheit' genannt wird"

Die Stasis, der Widerstand, die Starrheit und die Kontrolle verhindern den fließenden Fluss von Erfahrungszyklen.

Nachdem kurz der Kern der Gestalttherapie skizziert wurde, ist es notwendig einige zu betrachten die Techniken, die Gestalttherapeuten verwenden, um zu überlegen, wie sie in die Hypnotherapie integriert werden können. Obwohl es Techniken gibt, die eng mit einem Gestalt-Ansatz verbunden sind, gibt es zwei Vorbehalte, die wir berücksichtigen müssen. Erstens, wie Bern (1970) bemerkte, verwendet die Gestalttherapie ausschließlich Techniken:



"Dr. Perls ist ein gelehrter Mann. Er entlehnt sich der Psychoanalyse, der Transaktionsanalyse und anderer systematischer Ansätze oder greift in sie ein. Aber er weiß, wer er ist und endet nicht als Eklektiker. Bei seiner Auswahl spezifischer Techniken, Er teilt mit anderen "aktiven" Psychotherapeuten das "Moreno" -Problem: die Tatsache, dass Dr. JR Moreno fast alle bekannten "aktiven" Techniken im Psychodrama ausprobiert hat, so dass es schwierig ist, eine originelle Idee zu entwickeln Rücksicht "(Bern, 1970: 163-4).

Zweitens wird die Technik in der Gestalttherapie als sekundär zur Beziehung zwischen Therapeut und Klient angesehen, wie Resnick (1984) schreibt:



"Jeder Gestalttherapeut konnte aufhören, irgendeine Gestalttechnik zu machen, die jemals gemacht wurde, und direkt mit der Gestalttherapie beginnen. Wenn sie es nicht konnten, dann taten sie überhaupt keine Gestalttherapie. Sie machten nur herumalbern eine Trickkiste und ein Haufen Gimmicks "(1984: 19).

Ausgehend von diesen beiden Vorbehalten könnten wir argumentieren, dass alles "aktive" Wesen, das in die Hypnotherapie eingebaut wird, Gestalt oder alternativ das ohne explizite Ausbildung in der Gestalt-Klient-Therapeut-Beziehung darstellt Es gibt nichts, was wir tun könnten, was Gestalt wäre. Da der Geist der Gestalttherapie jedoch sehr stark durch den Einsatz spezifischer Techniken identifiziert wird, ist dies der Ansatz, der in der folgenden Diskussion verfolgt wird.

Die mit der Gestalttherapie verbundenen Techniken sind eng mit der die Idee, dass Kunden durch die Beherrschung ihrer Bewusstseins-Prozesse auf das Selbst-Bewusstsein hinarbeiten wollen. Dies steht im Gegensatz zu Patienten, die erstens tatsächlich Erleichterung von Beschwerden suchen, obwohl sie behaupten können, dass sie ihr Verhalten ändern möchten, und zweitens Klienten, die diese Erleichterung erwarten, werden durch die Bemühungen des Therapeuten kommen. Die Gestalttherapie ist also "eine Erkundung und keine direkte Veränderung des Verhaltens … das Ziel ist Wachstum und Autonomie" (Yontef, 1993). Die Techniken sind Modifikationen und Ausarbeitungen der Grundfrage "Was erleben Sie gerade?" und die Anweisung: "Versuche dieses Experiment, oder achte darauf, und sieh, was dir bewusst wird oder was du lernst" (ZIMBEROFF & HATMAN, 2003).

Vielleicht die bekannteste aller Techniken, die identifiziert werden als Gestalt ist der leere Stuhl. Hier projizieren Kunden ihre Darstellung einer Person oder eines Objekts oder eines Teils von sich selbst auf einen leeren Stuhl und sie stellen dann einen Dialog zwischen dem, was auf den Stuhl projiziert wird, und sich selbst dar. In einigen Fällen bewegt sich der Klient zwischen den Stühlen, aber so oder so, die Idee ist, dass innere Konflikte zum Ausdruck kommen und der Klient sein Bewusstsein für sie erhöht. Dies wiederum zwingt den Klienten, die Verantwortung für seine Schwierigkeiten zu übernehmen, so dass sie Entscheidungen treffen können, um die Ursachen für unerledigtes Geschäft zu klären (Stevens, 1975). Wie Becker (1993) schreibt, ist dies der springende Punkt der Gestalt, "Leute zu nehmen, die konditioniert und automatisch sind und sie in eine Art von Ägide über sich selbst setzen".

Ähnlich wie der leere Stuhl, ein anderer gewöhnlicher Technik wird als Topdog / Underdog bezeichnet. Ein Dialog wird zwischen zwei Aspekten der Persönlichkeit des Klienten geführt, wobei der Topdog den Introjecting Defender der Perfektion darstellt, ausgedrückt durch "sollte" und "muss", und der Underdog, der eine Manifestation des Widerstands gegen äußere Forderungen darstellt. Durch den Dialog wird "Auflösung, Kompromiss, Verständnis oder dauerhafte Scheidung möglich" (Clarkson, 1989). Dies wird dadurch erreicht, dass der Einzelne sich seiner inneren Kämpfe bewusst wird, die oft zu Schuldgefühlen, Ängsten und Depressionen führen.

Der Fokus des Bewusstseins auf Bewusstheit beschränkt sich nicht auf das Bewusstsein kognitiver Prozesse wie Dialog, aber auch physiologische Prozesse durch einen Prozess namens Karosserie. Dazu muss der Klient bewusst feststellen, wo er in bestimmten Situationen angespannt ist oder wie sich sein Atemmuster verändert. Sobald sie sich bewusst sind, können sie Strategien erlernen, um diese Reaktionen, die sowohl körperliches als auch seelisches Unbehagen verursacht haben, zu reduzieren.

Wie Zinker (1978) schreibt, "kann dies das Bewusstsein des Menschen für seinen Körper, sein Gewicht auf dem Stuhl beinhalten. seine Position im Raum, seine winzigen Geräusche und Bewegungen. " Hier übernimmt der Einzelne die Verantwortung für seinen Körper und übernimmt die Verantwortung dafür, wie er reagieren will. Manchmal basieren diese Spannungen auf einer Beschäftigung mit früheren Umständen. Wenn der Klient nicht auf die aktuellen Umstände reagiert, dann werden sie als Projektion der Vergangenheit in die Gegenwart gesehen, so dass alte Muster der Reaktion statt neuer experimenteller Ansätze ihr Leben dominieren (Parlett & Hemming, 2002). Indem wir die physischen Manifestationen dieser alten Muster freisetzen, können wir uns stärker auf unsere Gedanken und Gefühle konzentrieren (Zimberoff & Hatman, 2003). Dieser Ansatz ist auch bekannt als Erstellungsempfindungsfunktion (Clarkson, 1989) und wird als nützlich für Klienten angesehen, die "von ihren Sinnen" entfremdet sind oder mit narzisstischen Attributen, die "alles erfahren haben" (Clarkson, 1989).

Die Bedeutung von Körperarbeit wird von Becker (1993) verdeutlicht, der nahelegt, dass körperliche Ausdrücke der Wahrheit näher sind, weil der Geist in Täuschung und Sabotage verwickelt ist. Perls Grundannahme war, dass der Körper und seine gesamten Prozesse irgendwie vor und liegen größer als der Verstand. Die Gestalt begreift den Geist als eine Störung, als eine Möglichkeit, den gesamten Impuls des Organismus in irgendeiner Weise zu blockieren. Nicht nur das, auch der Verstand ist nicht einmal der edle Teil des Organismus, von dem wir immer dachten, er sei es. Für die meisten Menschen wirken der Geist und die Schöpfungen des Geistes gegen den Körper. Sie arbeiten gegen das Wohl des Gesamtmenschen.

Im Einklang mit anderen psychodynamischen Ansätzen gehört zur Gestalttherapie die Traumarbeit. Die Gestaltposition unterscheidet sich von Freud insofern, als Perls das Unbewußte nicht als unzugängliche Geistesregion ansah, zu der Träume bei richtiger Auslegung Zugang bieten könnten – Freuds »königlicher Weg ins Unbewußte« war Perls königlicher Weg zur Integration. Sein Blick entsprach eher Jung, der Träume als existentielle Botschaften für den Träumer sah. In der Traumarbeit wird der Klient typischerweise gebeten, den Traum im Präsens so zu erzählen, als ob er in diesem Moment den Traum erleben würde. Daraus entwickelt der Klient ein Bewusstsein für die existentielle Botschaft und wie sie aus projizierten Teilen des Selbst besteht.

Die obigen Beschreibungen einiger der mit der Gestalttherapie verbundenen Techniken sollten weder als erschöpfend noch exklusiv angesehen werden. Resnick (1984) ist ua der festen Überzeugung, dass die Gestalttherapie nicht an bestimmte Techniken gebunden ist und auch nicht, sondern an die Beziehung zwischen Klient und Therapeut.

Ein wichtiger Teil dieser Beziehung ist dass der Therapeut den Klienten zu mehr Selbstbewusstsein, Verantwortlichkeit und Besitz von Emotionen, Gedanken, Empfindungen usw. führt, um ein "unerledigtes Geschäft" zu vollenden, so dass er sich reibungslos durch Erfahrungszyklen bewegen kann. Der erfahrene Therapeut ist in der Lage, sich auf den jeweiligen Klienten einzustellen, um dies zu erreichen, wobei er sich auf eine Fülle von Techniken und Fähigkeiten verlässt. Diese Essenz der Gestalttherapie verbindet sie stärker mit kognitiven Verhaltensansätzen als mit typischen psychodynamischen Methoden, weil sie weniger auf der Interpretation des Klienten als vielmehr auf deren aktiver Teilnahme beruht. Vielleicht ermöglicht dies die Integration von Aspekten der Gestalttherapie in die hypno-therapeutische Praxis.

Interessanterweise legt Levendula (1963) die Ansicht nahe, dass ein Gestalttherapeut in einer vorteilhafteren Position wäre, wenn er seine kombinieren würde Annäherung mit hypnotischen Techniken. Zum Beispiel lehrt der Gestalttherapeut die Steigerung des Bewusstseins durch experimentelle Übungen. Das können die Hypnotherapeuten viel leichter erreichen, indem sie die Aufmerksamkeit des Patienten auf eine Idee oder Empfindung oder Erinnerung lenken, die dadurch zu einer "hellen Gestalt" wird, während der Rest des Wahrnehmungsfeldes in den Hintergrund tritt. Der hypnotische Zustand selbst entspricht dem Gestalt-Hintergrund-Prinzip, und die Gestaltbildung wird mehr oder weniger zu einer automatischen Funktion derselben. … Die Kombination von gestalttherapeutischen Prinzipien mit Hypnose bereichert beide Ansätze.

Hieraus wird deutlich, dass den Gestaltalisten geraten wird, Hypnotherapie in ihre Praxis zu integrieren. Die folgende Diskussion wird in Betracht ziehen, ob Hypnotherapeuten Aspekte der Gestalttherapie in ihre Arbeit einbringen können.

Eine der zentralen Lehren der Gestalttherapie ist, dass Klienten Ereignisse in der Gegenwart erleben, also vergangene Ereignisse in der Gegenwart nachstellen vorhanden. Indem sie sie wiederbeleben, können sie sich auf ihre psychologischen und physiologischen Erfahrungen konzentrieren und so Verständnis gewinnen. Bewusstsein galt als "der Schlüssel, um Einsicht zu erlangen und letztlich Verhaltensänderungen zu bewirken" (Zimberoff & Hartman 2003). Das Einbringen der erfahrenen Vergangenheit in die Erlebnispräsenz ist eine wichtige Eigenschaft der Hypnose.

Durch hypnotische Altersregression, Arbeit mit Träumen usw. können Klienten Ereignisse, die zu einer anderen Zeit stattgefunden haben, wieder erleben, als ob sie in der Hier und Jetzt. Dies ist nicht nur ein kognitives Wiedererleben einer Kopie des Ereignisses, sondern eine vollständig nuancierte Auferstehung der Erfahrung. Wie Zimberoff & Hartman (2003) festhalten: "Das Bewusstsein des Klienten für konkrete Details zu bewahren, ist eine Konstante in hypnotischen Altersregressionen, weil es die Gegenwart emotional und viszeral fördert (Hervorhebung im Original). Ebenso wichtig ist, dass das Bewusstsein des Klienten fokussiert werden kann über verschiedene Aspekte ihrer Erfahrung durch wiederholtes Wiedererleben, was ein detailliertes und konkretes Wiedererleben der Erfahrung in ihrer ursprünglichen Stärke und aus physiologischen und psychologischen Perspektiven ermöglicht. Dies erfüllt dann die Ansicht von Rosen (1972), dass "Patienten bewegen sich am besten, wenn sie bewegt werden. "(Hervorhebung im Original)

Es ist klar, dass die Gestaltanliegen mit realistischem, gegenwärtigem Wiedererleben von Ereignissen ein wichtiger Aspekt der Hypnose ist. Die Anliegen der Gestalttherapie mit direkten Einsicht statt Einsicht durch Interpretation wäre eine neue Ergänzung zur Hypnosetherapie, um diese Perspektive in eine philosophische und konzeptuelle Verschiebung und nicht in eine technische zu integrieren d hängt von den Vorlieben des Therapeuten ab.

Hypnose ist aber auch nützlich, um Aspekte einer Erfahrung zu intensivieren, indem sie den Klienten dazu bringt, auf bestimmte Details näher einzugehen. Zum Beispiel könnte jemand, der mit dem Rauchen aufhören möchte, aufgefordert werden, das Gefühl der Erleichterung und Stärke stark zu spüren, wenn er in der Lage ist, tiefe frische Luft zu atmen. Greenberg und Malcolm (2002) haben gezeigt, dass der Erfolg bei der Verwendung solcher Techniken wie der leere Stuhl zumindest teilweise durch den Grad der emotionalen Erregung bestimmt wird, der während der Anwendung dieser Technik erfahren wird. Hier können wir uns vorstellen, dass der Klient gebeten werden kann, sich einen Dialog vorzustellen, oder im Fall von mehreren Akteuren in dem wiederbelebten Szenario eine Konversation, wo er sich auf Aspekte von sich selbst oder anderen konzentrieren kann, die seine Fähigkeit zur Vergangenheitslösung blockieren

Viele hypnotische Techniken sind relativ passiv, da der Klient gebeten wird, ein Ereignis zu sehen, anstatt daran teilzunehmen, aber es gibt keinen konzeptuellen Grund, warum dieser aktivere, fast didaktische Ansatz nicht zu einem integrierter Aspekt der hypnotherapeutischen Praxis. Bei Klienten, die hypnotisiert sprechen können, könnte der Therapeut sogar ein besseres Verständnis für die Erfahrungen des Klienten gewinnen und der Therapeut könnte eine aktivere und flexiblere Rolle bei der Steuerung der Interaktionen des Klienten übernehmen.

Wie bereits beschrieben, nutzt die Gestalttherapie das Experimentieren, um für den Klienten neue Empfindungen zu erfahren und alte Reaktionsmuster zu erkennen. Damit dies funktioniert, bitten wir den Klienten, den Unglauben aufzuheben, zum Beispiel, um die Vorstellung aufzugeben, dass er seinen Eltern nichts sagen kann. Dies kann für einige Kunden schwierig sein, insbesondere dort, wo sie starke bewusste Strategien entwickelt haben, um sie vor vorhergesagten negativen Ergebnissen zu schützen. Hypnose kann, indem sie einen veränderten Bewusstseinszustand induziert, in der Lage sein, diese Strategien zu umgehen und es dem Klienten zu ermöglichen, Optionen in einer sicheren Fantasiewelt zu erforschen, die so lebendig und real erlebt wird. Er / sie kann dann Gespräche mit anderen, Aktionen usw. erkunden, die in einem nicht-hypnotischen Zustand nicht als Optionen betrachtet werden können.

Wie bereits erwähnt, ist diese aktive Teilnahme von Klienten nicht üblich, aber es gibt keinen Grund warum Klienten, die starke Visualisierungsfähigkeiten haben, nicht unter Hypnose geleitet werden können, um sich zu experimentieren. Nützlich, da eine einzelne Szene viele Male unter Hypnose wiederholt werden kann, erlaubt es dem Klienten, eine Vielzahl von Experimenten durchzuführen und die resultierenden Emotionen etc. zu vergleichen und zu kontrastieren. Natürlich können sie auch angewiesen werden, die Details dieser neuen Erfahrungen genau zu beobachten,

Als Gestalttherapie geht es primär um die Bereitschaft des Klienten, Verantwortung zu übernehmen, und um die Fähigkeit des Therapeuten, neuartige Wege zu entwickeln, auf denen der Klient sich persönlich begegnen kann Mit Aspekten ihres Lebens haben sie auf andere projiziert oder die Kontrolle darüber verweigert, dass Hypnotherapie Aspekte der Gestalttechnik in zweifacher Hinsicht einbeziehen kann. Erstens müssen Hypnotherapeuten in Gestalt-konzeptueller Philosophie geschult werden, damit sie ihre Rolle vollständig verstehen und die Intuition und Flexibilität besitzen, um sie in einer Reihe von Situationen und über ein breites Spektrum von Klienten durchzuführen. Zweitens, ebenso wie Freud Patienten auswählte, die bereit waren, sein grundlegendes Gesetz der Psychotherapie zu akzeptieren, sollte der Hypnotherapeut in Gesprächen mit Klienten, die eine Motivation zur Veränderung zeigen, bereit sein, Verantwortung für diese Veränderung zu übernehmen. Ohne diese beiden Merkmale kann die Hypnotherapie das "Schlüsselproblem der Menschen in unserer Zeit … innere Totheit" nicht wirklich angehen (Linebell, 1981).



Referenzen

Becker, E. (1993). Grob aufgewachsen: Fritz Perls und Gestalttherapie. Das Gestalt Journal, 16 (2). Verfügbar unter http://www.gestalt.org/becker.htm

Bern, E. (1970). Rezension der Gestalttherapie Verbatim von F. Perls (1969). American Journal of Psychiatry, 10, 163-4

Clarkson, P. (1989). Gestaltberatung in Aktion. London: Sage

Clinebell, H. J. (1981). Moderne Wachstumstherapien. NY: Abingdon Press

Gibson, J.J. (1966). Die Sinne werden als Wahrnehmungssysteme betrachtet. NY: Houghton Mifflin Company

Greenberg, L.S. & Malcolm, W. (2002). Unvollendetes Geschäft auflösen: Prozess auf Ergebnis beziehen. Zeitschrift für Beratung und Klinische Psychologie, 70 (2), 406-416

Koffka, K. (1935). Prinzipien der Gestaltpsychologie. NY: Harcourt, Brace & World

Levendula, D. (1963). Prinzipien der Gestalttherapie in Bezug auf Hypnotherapie. American Journal of Clinical Hypnosis, 6 (1), 22-26

Lewin, K. (1952). Feldtheorie in den Sozialwissenschaften: Ausgewählte theoretische Arbeiten. London: Tavistock Publications

Parlett, M. & Hemming, J. (2002). Gestalttherapie. In W. Dryden (Hrsg.) Handbuch der Einzeltherapie. London: Salbei

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Zinker, J. (1978). Kreativer Prozess in der Gestalttherapie. NY: Vintage Bücher.

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2 Karat Diamant-Ohrringe – 7 Tipps, um den besten Wert für Ihr Geld zu erhalten

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Jede Frau sehnt sich nach dem größten Diamanten, und wenn es sich um Ohrringe handelt ein Paar 2 Karat Diamanten Ohrstecker ist zum Standard für Luxus geworden. Dieser Artikel enthält 7 wertvolle Tipps zum Kauf der schönsten, brillianten Diamantohrringe zum niedrigsten Preis

Tipp # 1: Was sollte ein Paar 2 Karat Diamant Ohrstecker Kosten? Wenn Sie einen schlauen Kauf machen, sollten Sie in der Lage sein, ein Paar schöne 2-Karat-Ohrringe für etwa $ 4.200 zu bekommen. Natürlich können Sie weniger bezahlen. A Poor Cut, K Farbe, I-3 Clarity Paar Bolzen können für ca. 1600 $ gehabt werden. Diese Ohrringe werden eine milchige grau-gelbe Erscheinung mit Brüchen und einigen offensichtlichen dunklen Kristallen haben. Sie können auch mehr bezahlen, zum Beispiel ein Paar Ideal Cut, D Farbe, VVS Clarity Ohrringe werden Sie zurück über $ 48.000 setzen. Diese werden ein schillerndes Paar Ohrringe sein, die nur unter einem 30-Power-Mikroskop wirklich geschätzt werden können.

Tipp # 2: Diamanten am Ohr sind verzeihender als ein Diamant an der Hand: Es muss immer ein Gleichgewicht zwischen Diamantqualität und Kosten gefunden werden. Ein Solitär-Diamantring an der Hand wird üblicherweise aus einer Entfernung von etwa 2 Fuß bei vollem Tageslicht betrachtet. Auf der anderen Seite, ein Paar 2-Karat-Diamant-Ohrstecker sind oft teilweise von Haarsträhnen bedeckt und von 3 oder 4 Meter entfernt angesehen. Kleinste Fehler wie weiße Kristalle und feine weiße Nadeln beeinträchtigen die Schönheit der am Ohr getragenen Diamanten kaum. Auch wegen der Haut – und Haartöne, die die am Ohr getragenen Diamanten umgeben, ist ein einziger Farbabfall am schwersten zu erkennen.

Tipp # 3: Sei kein Sklave der GIA Benotung: Zuerst sollten Sie Diamanten kaufen, die von einem renommierten Edelsteinlabor wie GIA, IGI, EGL oder IGL zertifiziert sind. Zweitens sollten Sie sich bewusst sein, dass die GIA-Bewertungsskala Diamanten aufgrund ihrer Seltenheit und nicht unbedingt aufgrund ihrer Schönheit und Brillanz bewertet. Mit anderen Worten, es ist möglich, einen höheren Preis für ein hässliches Paar Diamanten zu zahlen, wenn Sie die GIA-Skala allein als Leitfaden für Ihren Kauf verwenden. Der häufigste Fehler ist der Kauf einer schlechten oder fairen Sorte mit einem hohen Farb- und Reinheitsgrad. Zum Beispiel kostet ein Paar D Color, VVS Clarity Diamanten mit einer schlechten Schnittqualität ungefähr 26.000 $. Diese Diamanten werden milchig und matt sein, weil die Cut Grade sehr wenig Licht in das Auge des Betrachters zurückfließen lassen.

Tipp # 4: Die Schnittqualität macht einen Diamanten schön und brillant : ein Excellent-Cut-Diamant wird dem Auge des Betrachters etwa das Vierfache des weißen Lichts zurückgeben. Heutzutage werden die meisten rauhen Kristalle für den größten Ertrag geschnitten, ohne Rücksicht auf die richtigen Winkel, um dem Auge des Betrachters einen Schauer von weißem Licht zurückzugeben. Es wird geschätzt, dass etwa 90% der Diamanten auf dem Einzelhandelsmarkt heute als "schlecht" und "fair cuts" eingestuft werden. Im Handel werden diese Diamanten als Swindled Cuts bezeichnet, und ihnen fehlt das wunderschöne weiße Licht, Feuer und Szintillation eines exzellent geschliffenen Diamanten.

Tipp # 5: Wie wählt man einen unteren Diamant Clarity Grade ohne? Brilliance opfern: Die wichtigste Tatsache bei Diamond Clarity ist, dass jede Note einschließlich SI und darüber als "augenrein" gilt. Dies bedeutet, dass, wenn Ihre Freunde keine Lupe zur Hand haben, jeder Grad SI und höher Einschlüsse enthält, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind. Wenn Sie Ihre 2-Karat-Diamantohrringe kaufen, sollten Sie folgendes beachten: Ein Paar G-H-Color-VVSI Clarity-Diamanten kostet ungefähr 15.000 US-Dollar. Dieselben Diamanten in SI Clarity kosten ungefähr 7.000 $. Der Preisunterschied liegt in einem feineren Reinheitsgrad, der mit bloßem Auge nicht erkennbar ist.

Tipp # 6: Wie man Diamantenfarbe gegen Kosten ausgleicht: der Unterschied zwischen farblosen Diamanten ( DEF) und Nahe Farblose Diamanten (GHI) ist eigentlich sehr klein. Ein Edelsteinkunde bewertet Diamanten für Körperfarbe lose und in umgekehrter Position gegen einen Mastersatz, weil es so schwierig ist, den Unterschied zu sehen. Wenn ein gut geschliffener Diamant in die offene Position gelegt wird, sehen Sie hauptsächlich die Brechung und Rückkehr des Lichts durch den Tisch, was mehr der Schnitt und weniger die Körperfarbe des Steins ist. Dies gilt umso mehr, wenn Diamanten am Ohr getragen werden, weil die umgebenden Haut- und Haarfarben, die sie umgeben, auch die Wahrnehmung von Farbe beeinflussen. Eine G-H-Farbe für Ihre Diamant-Ohrringe ist eine weise Balance von niedrigeren Kosten für einen winzigen Unterschied in der Qualität. Eine I-Farbe kann einen sehr leichten Gelbstich brechen, aber die meisten Menschen werden den Unterschied nicht wahrnehmen. Auf der anderen Seite wird ein J-K-Farbstein einen deutlichen Gelbstich brechen. Die Farbe hat jedoch keinen Einfluss auf die Brillanz des Diamanten. Wenn Sie einen warmen Diamant-Ton mögen, können Sie bei der Anschaffung eines 2-Karat-Ohrrings viel Geld sparen, indem Sie die niedrigeren Farbqualitäten auf der GIA-Skala wählen.

Tipp # 7: Wählen Sie den richtigen Diamanten Stud Settings for a Better Fit: ein Paar 2 Karat Ohrstecker sind schwer genug, um auf dem Ohrläppchen zu hängen, was natürlich ihre Eleganz ruiniert. Das Geheimnis ist, einen Einstellungsstil zu wählen, der es den Ohrringen ermöglicht, gerade und vorwärts zu passen. Die drei häufigsten Arten von Diamantohrringeinstellungen sind eine Kroneneinstellung, eine Korbeinstellung und eine 3-Zacken-Martini-Einstellung. Kaufen Sie keine Kroneneinstellung, weil sie den Diamanten zu weit nach vorne legt und diese auf Ihren Ohren hängen. Die Korbeinstellungen sind die gebräuchlichsten und sie können niedrig oder hoch eingestellt werden. Wenn Sie eine Korbeinstellung wählen, schauen Sie von der Seite darauf und stellen Sie sicher, dass die untere Spitze des Diamanten (die Kalotte) so nah wie möglich am Ohr liegt. Schließlich ist der 3-Zacken-Martini-Stil eine hervorragende Einstellung für Ohrringe, da der Diamant näher am Ohrläppchen liegt. In einer Martini-Einstellung ist der Schwerpunkt so weit wie möglich nach hinten gerichtet, so dass Ihre Diamanten gerade und nach vorne auf dem Ohr liegen. Auch wenn Sie sehr weiche Ohrläppchen haben, bestellen Sie eine Scheibe zurück, um einen größeren Bereich hinter dem Ohr zu sichern.

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Source by Lauren Stomel