Mangel an Selbstvertrauen: Die Zeichen und wie man sie überwinden kann

Kostenlose Immobilienbewertung

Fast jeder von uns muss irgendwann in seinem Leben einen Mangel an Selbstvertrauen feststellen, was auch immer der Grund sein mag, ein Mangel an Selbstvertrauen ist eine Phase voller Selbstzweifel und Angst, die dazu führt, dass Sie sich verletzlich, unsicher und verunsichert fühlen zerbrechlich macht es das Vertrauen in sich selbst und Ihre eigenen Fähigkeiten zu verlieren.

Wenn Sie sich in letzter Zeit in vielen dieser Situationen ertappt haben, wissen Sie, dass Ihnen das Selbstvertrauen fehlt.

Anzeichen für mangelndes Selbstvertrauen:

  • "Ich wünschte ich wäre": Eines der wichtigsten Anzeichen für mangelndes Selbstvertrauen ist das negative Selbstgespräch. "Ich wünschte, ich wäre schlauer." Ich wünschte, ich wäre dünner. "" Ich bin nicht gut genug, um es zu tun. " denke, ich habe die Fähigkeit ". und die Liste geht weiter und Ihre Aufmerksamkeit darauf wird ungeteilt sein, können Sie nicht Ihre Meinung von diesen Wörtern halten, wenn in der Tat negatives Selbstgespräch eine falsche Wahrnehmung von sich selbst ist, kann es geändert werden und in eine positive Einstellung verwandelt. Denken Sie daran, "es ist nicht das, was Sie sind, was Sie zurückhält, es ist das, was Sie denken, Sie sind nicht ……….. Denis waitley"
  • "Ich glaube nicht, dass ich so gut bin wie andere": Anawfulhabit mit Mangel an Selbstvertrauen verbunden. Vergleichen, sich mit anderen zu vergleichen, ist eine Art Selbstquälerei, die wir uns anhand von Kriterien oder Merkmalen vergleichen, die uns schwächer und inkompetent erscheinen lassen. Wir ignorieren die Fehler in den Menschen und konzentrieren uns auf eine Sache, die uns fehlt, und auf dieses Verhalten ist definitiv schädlich für unser Selbstvertrauen.
  • "Ich frage mich, was die Leute von mir halten": Die Notwendigkeit der Genehmigung ist ein wesentliches Zeichen für mangelndes Selbstvertrauen. Die Notwendigkeit der Genehmigung lässt uns Abhängigkeit von anderen entwickeln & # 39; Urteilen, Kritik oder Lob über unsere Fähigkeiten und Grenzen ausdrücken lassen, sich Gedanken darüber machen, was die Leute von uns halten oder ob sie uns wirklich mögen.
  • "Noch nie": Schwachstellen. Jeder hat sie so viel wie jeder Fehler hat. obwohl wir sie nicht wirklich kompensieren müssen. Mangelndes Selbstvertrauen gibt uns das Gefühl, niemals zu verwenden, ist ein Weg, das mangelnde Selbstvertrauen zu kompensieren. "Ich werde niemals wütend" "Ich habe niemals so gehandelt" "Ich habe niemals Probleme" und so weiter.
  • "Das liegt daran, dass": Jeder macht Fehler in der Öffentlichkeit, manchmal wie das Fallenlassen seiner Cola oder das Zerbrechen eines Glases, während selbstsichere Menschen keine Gründe für ihre Handlungen angeben. Eine Person, die kein Selbstvertrauen hat, neigt dazu, Entschuldigungen für seine kleinen Fehler zu geben. "Ich muss heute müde sein "" oder "Meine Güte, ich bin manchmal albern". Sie würden sich meistens verlegen oder selbstbewusst fühlen.
  • "NEIN": Sie würden Kritik ablehnen, sofort eine defensive Position einnehmen, Kritik wiederholen oder persönlich nehmen. Während selbstbewusste Menschen der Kritik aufmerksam zuhören, sehen sie, ob sie konstruktiv oder destruktiv ist. Wenn es konstruktiv war, akzeptieren sie es, wenn nicht, lehnen sie es ab.
  • "Oh, das war nichts": Nicht selbstbewusste Personen lehnen Komplimente ebenso ab wie Kritik, und sie vertrauen ihren eigenen Fähigkeiten nicht wirklich, und tief im Inneren fühlen sie sich nicht dazu angehalten, dieses Lob zu verdienen. "Oh, es war nichts, ich hätte es besser machen können, und das kann jeder."
  • "Ich habe Angst": Mangel an Selbstvertrauen, der normalerweise mit Angst verbunden ist. Unzuverlässige Menschen neigen dazu, viele Ängste zu haben, Angst davor, Risiken einzugehen, Angst vor Kritik, Angst vor Versagen, Angst davor, dass Menschen sie nicht mögen, Angst davor, dass sie etwas falsch machen oder so weiter. Und diese Angst wird dazu führen, dass sie bei Entscheidungen, die ihr Leben betreffen, nicht initiativ und zögerlich sind.

Was können Sie tun, um es wiederzugewinnen?

  • Sie definieren, wer Sie sind

Haben Sie ein besseres Verständnis für sich selbst und lassen Sie nicht zu, dass andere Personen Ihre Fähigkeiten oder Einschränkungen definieren, die nicht bedeuten, die Meinung anderer Personen vollständig zu verwerfen, aber Sie sind nicht perfekt, damit die Menschen nicht perfekt sind Ihre Meinung muss nicht stimmen, sie kennen Sie möglicherweise nicht genug, um zu urteilen, oder sie könnten einfach eifersüchtig auf Sie sein

Seien Sie also realistisch und wissen Sie, dass jeder Schwächen und Stärken hat. Definieren Sie auch Ihre Fähigkeiten und hängen Sie von Ihrem eigenen Urteilsvermögen ab.

  • Glauben Sie, dass Fehler unvermeidlich sind

Fehler sind Teil unserer menschlichen Natur; Es ist unser Recht, Fehler zu machen. Manchmal muss man glauben, dass dies unvermeidbar ist, und darf nicht zulassen, dass die Angst vor Fehlern Sie daran hindert, Maßnahmen zu ergreifen. Schließlich ist es ein größeres Leiden, wenn man bedauert, überhaupt nichts getan zu haben, als wenn man versucht hat, es zu versuchen und es nicht zu tun.

  • Überwinde deine Angst

Angst ist eine versteckte psychologische Barriere; Dies ist das einzige Attribut in Ihnen, das Sie daran hindert, zu kommunizieren oder selbstbewusst Risiken einzugehen, so der Selbstentwicklungsexperte Joshua Uebergang in seinem Buch "Furchtlos zu kommunizieren und selbstbewusst zu nehmen" Es kann mit Überzeugung und Übung gebaut werden.

  • Setzen Sie keine unmöglichen Maßstäbe

Mangelndes Selbstvertrauen führt Sie manchmal dazu, Perfektionisten zu sein. Sie leben in unserer eigenen Welt, in der Sie der Meinung sind, dass Sie perfekt sein müssen, um es wert zu sein. Nun, das passiert nie und kann dazu führen, dass sich Ihr Selbstvertrauen noch weiter verschlechtert. Setzen Sie also keine hohen Standards mehr, die Sie niemals erfüllen können. Wir sind nicht perfekt, wir machen alle Fehler und wir haben alle Rückschläge, und das wird uns nie davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen.

  • Wissen über etwas entwickeln

Stärken Sie sich mit Wissen, nehmen Sie am Unterricht teil, lesen Sie mehr und lernen Sie etwas Neues. Wissen ist Macht und diese Art von Macht wird Ihrem Selbstvertrauen definitiv Auftrieb verleihen.

  • Stoppen Sie negative Selbstgespräche

Wir wissen jetzt schon, was negatives Selbstgespräch ist, und wir wissen, dass es in eine positive Einstellung umgewandelt werden kann. Alles, was Sie tun müssen, ist objektiv zu sein, niemand ist perfekt und niemand hat keine natürlichen Eigenschaften und Fähigkeiten, definieren Sie Ihre Fähigkeiten, definieren Sie Ihre Eigenschaften, schreiben Sie sie immer wieder auf, bis Sie an sie glauben, und hören Sie auf Zu hart für dich selbst zu sein, ist nicht so hart für deine Freunde, wie kannst du für dich selbst sein?

  • Korrigieren Sie Ihr schlechtes Selbstbild

Manchmal wird der Mangel an Selbstvertrauen durch das schlechte Selbstbild des Einzelnen verursacht.

Selbstbild ist Ihr mentales Bild, wie Sie sich physisch sehen, Selbstbild ist Teil des Selbstkonzepts, das das gesamte Bündel von Überzeugungen ist, das Sie über sich selbst haben und das in Ihrem Unterbewusstsein verborgen ist wie (Ich bin fett, ich bin fett) Ich bin unorganisiert und praktisch.

Schlechtes Selbstbild ist, wenn Sie denken, dass Sie fett, hässlich und unattraktiv sind, und das ist meist in jungen Jahren aus akkumulierter Kritik entstanden

Ein schlechtes Selbstbild wirkt sich auf Ihr Verhalten aus. Es macht Sie schüchtern, in Rente und ohne Selbstvertrauen. Die einzige Möglichkeit, Ihr schlechtes Selbstbild zu verbessern, besteht darin, ein neues Selbstbild zu erstellen Sie schon diese Person im Kopf und üben täglich.

Selbstvertrauen ist ein sehr wichtiges Merkmal. Es ist die Tatsache, dass Sie sich selbst vertrauen und wie jede Beziehung nicht ohne Vertrauen leben können. Wie können Sie es vermeiden, ohne Vertrauen zu leben? "Sobald du dir selbst vertraust, wirst du wissen, wie man lebt" Johann von Goethe .

Immobilienmakler Heidelberg

Makler Heidelberg

Immobilienmakler Heidelberg
Der Immoblienmakler für Heidelberg Mannheim und Karlsruhe
Wir verkaufen für Verkäufer zu 100% kostenfrei
Schnell, zuverlässig und kompetent


Source by Amira Emad

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Wenn Sie nach unten scrollen, gilt dies auch als Zustimmung. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf \"Cookies zulassen\" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf \"Akzeptieren\" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen