6 Negative Auswirkungen von Fast Food

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1. Fast Food hat eine sehr hohe Energiedichte. Etwa 65 Prozent höher als eine typische Diät und doppelt so hoch wie die empfohlene gesunde Ernährung, die uns dazu bringt, mehr zu essen, als wir es sonst tun würden. Die Energiedichte zählt zu der Menge an Kalorien, die ein Lebensmittel im Verhältnis zu seinem Gewicht enthält. Lebensmittel mit einer hohen Energiedichte verwechseln die Kontrollsysteme des Gehirns für den Appetit, die nur auf Portionsgröße basieren.

2. Britische Forscher vom Medical Research Council des Human Nutrition Center und der London School of Hygien and Tropical Medicine haben festgestellt, dass wiederholtes Essen bei McDonald's oder KFC oder Burger King, Menschen eher zu gewinnen sind Gewicht und werden fettleibig. Dies liegt daran, dass Fastfood nicht nur viel mehr Kalorien enthält als herkömmliches Essen, sondern auch eher normale Appetitzügler durchsetzt.

3. Durch den Verzehr eines Big Mac und Pommes frites verbraucht der Körper fast doppelt so viele Kalorien wie bei einem gleich hohen Gewicht von Pasta und Salat. Fast-Food-Restaurants ernähren sich von der Adipositas-Epidemie, indem sie Menschen dazu bringen, mehr Kalorien zu essen, als sie durch ständige Werbung benötigen.

4. McDonald's, KFC und Burger King Menüpunkte mit Ernährungsdaten aus den Fast-Food-Restaurants & # 39; Websites, festgestellt, dass, wenn wir essen Lebensmittel mit hoher Energiedichte, wir nicht die Proportionsgröße reduzieren, so dass wir viel mehr Kalorien bekommen, als wir brauchen. Unsere gegenwärtige Gesellschaft besitzt eine schwache angeborene Fähigkeit, Nahrungsmittel mit einer hohen Energiedichte zu erkennen. Die Nahrungsaufnahme wird durch die Größe der Portion geschätzt, dennoch enthält eine Fastfood-Mahlzeit viel mehr Kalorien als eine ähnlich große Portion einer gesunden Mahlzeit. Die Schlussfolgerung ist, dass wir alle dazu verleitet werden, zu viel zu essen.

5. Menschen werden fett und essen regelmäßig Portionsgrößen, aber da das Essen eine hohe Energiedichte hat, nehmen die Menschen an Gewicht zu. In evolutionärer Hinsicht wurde der menschliche Appetit für Nahrungsmittel mit niedriger Energiedichte ausgelegt. In anderen Teilen der Welt, in denen diese Nahrungsmittel immer noch die Ernährungsgrundlage sind, gibt es im Wesentlichen keine Fettleibigkeit. Unsere Körper wurden nie entworfen, um mit den hohen Energiedosierungsnahrungsmitteln fertig zu werden, die im Westen verbraucht werden. Das ist ein Hauptgrund, warum Fast-Food zu einem starken Anstieg der Fettleibigkeit beiträgt.

6. Eine weitere Tatsache ist, dass Fast Food das Risiko von verstopften Arterien erhöhen kann, die zu Herzinfarkten führen können. Forscher am Veterans Administration Medical Center in San Francisco haben gezeigt, dass eine bestimmte Art von Fett, oxidiertes Fett genannt, den Aufbau von Plaque in Verträgen beschleunigen kann. Und viele Arten von Fast Food wie Hamburger, Pizza und Pommes sind mit oxidiertem Fett beladen. Die Schlussfolgerung ist Fast Food Mahlzeiten sind reich an gesättigten Fettsäuren und minderwertigen Kohlenhydraten, Weißbrot und viel Soda. Unsere Körper benötigen Ballaststoffe und gesündere Fette. Fast Food stellt ein Ernährungsmuster dar, das das Gegenteil von dem ist, was für einen gesunden Körper empfohlen wird.

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Source by Glenn Freiboth